Proč je psychická nerovnováha tak viditelná?
Je vaše nálada jako na horské dráze? Často se cítíte unaveni a bez energie? Psychická nerovnováha se podepíše postupem času na každém z nás. Na někom více, na někom méně viditelně. Proto je zvláště v dnešní hektické době důležité, najít vlastní harmonii, kde bude vaše tělo i mysl v souladu. Zní to naprosto šíleně nebo zcela nelogicky?
Všimněte si, kolikrát za den se zamračíte, trápíte se kvůli malichernostem a kolikrát se rozčílíte. Většinou jde o věci, se kterými jen těžko něco uděláte. Tyto situace se snažte pokud možno neprožívat, netvořte si žádné domněnky a naučte se být šťastní za každé příjemně strávené chvíle.
Co způsobuje a jak vzniká oxidační stres
Veškerý oxidační stres je způsobený volnými radikály. Ve zkratce jde o ROS, tedy reaktivní kyslíkové druhy, které jsou vysoce reaktivními molekulami kyslíku, vedlejšího produktu probíhajícího biochemickou reakcí v lidském organismu. V kostce jde o rozdělení spárovaných molekul kyslíku na dva jednotlivé atomy s nepárovými elektrony. Právě tyto nepárové elektrony pak hledají další elektron, s nímž by vytvořily stabilní pár. Proto jsou označovány jako reaktivní. Právě při tomto procesu způsobují poškození buněčných membrán, proteinů a DNA. A podobný proces probíhá v naší pleti, trvá však několik desítek let.
Jaké následky má oxidační stres
Bohužel volné radikály poškozují velké množství buněk, které například zajišťují tvorbu látek, jako je kolagen, elastin, kyselina hyaluronová a další látky, nezbytné pro pevnou strukturu kůže. Samozřejmě během let dochází ke zpomalení produkce těchto látek a oxidační stres navíc tento proces urychluje.
Čeho se vyvarovat?
Spouštěčů, urychlující tvorbu volných radikálů, je nespočet. Pozor si dejte zvláště na slunce. Nevhodné je také nadměrné vystavení pleti modrému světlu, vycházející z počítačů, telefonů apod. Špatný je pobyt ve znečištěném ovzduší. Pleť se snažte pravidelně čistit peelingem, odličujte ji nejen na tvářích, ale také na krku a dekoltu ráno a večer. Pleť ošetřujte i během deštivých dní dostatečně vysokou UV ochranou a dopřejte pleti kosmetiku s antioxidanty. Ideální volbou jsou produkty s vysokým obsahem vitaminu C, jílu, aktivního uhlí, výtažky z čaje, atd.
Doporučujeme se vyspat v kvalitním povlečení a Přikrývky a polštáře