Zhubnout jde rychle - stačí nejíst. Ale hubnout je lepší a tím byste měla začít po Vánocích.
Po Vánocích zkuste si dát challange do Silvestra, je to sice jen pár dnů, ale to Vás právě na konci roku posílí. Můžete začít čímkoliv - 5 min cviků na břicho. do Silvestra každý den dlouhou procházku, udělat první krok k běhání - vyběhnout. Může být i indiánský běh. Do Silvestra sice moc času nezbývá, ale uvidíte, že Vám bude příjemně, když tu challange zvládnete až do konce.
V Novém roce si můžete dát novou challange a jestliže zvládnete tu po Vánocích, tak určitě zjistíte, že všechno zvládnete i po Novém roce. Dieta není řešením, ale plnění úkolů ano. Je však důležité vydržet, i když se změny nedostaví hned. Časem vše bude dokonalé. Sport a cvičení i jóga je důležitá pomoc na psychiku.
Ale věříme, že když vyzkoušíte svou challenge po štědrovečerní, tak se budete cítit lépe a budete se moci odměnit. Máme mnoho krásných tiů, čím byste se mohla odměnit a nemusí to být nic velké.
Co Vám jako ženě udělá radost? Odměňte se po splnění další vaší osobní challange například krásnými kalhotkami nebo tangami. Nebo taky pěknou podprsenkou. Ale určitě Vaší peněžence meze neklademe :-) Co takhle se odměnit pěknými šaty a punčochy.
